乘风破浪的姐姐第一季
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
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2020-06-12 第1期（上）
2020-06-12 第1期（下）
2020-06-16 加长版第1期
2020-06-19 第2期
2020-06-22 第2期加更版
2020-06-23 加长版第2期
2020-06-26 第3期
2020-06-29 第3期加更版
2020-06-30 加长版第3期
2020-07-03 第4期
2020-07-06 第4期加更版
2020-07-07 加长版第4期
2020-07-10 第5期
2020-07-13 第5期加更版
2020-07-14 加长版第5期
2020-07-17 第6期
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2020-07-21 加长版第6期
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2020-07-28 加长版第7期
2020-07-31 第8期
2020-08-03 第8期加更版
2020-08-04 加长版第8期
2020-08-07 第9期
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2020-08-11 加长版第9期
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2020-08-18 加长版第10期
2020-08-21 第11期
2020-08-24 第11期加更版
2020-08-25 加长版第11期
2020-08-28 第12期
2020-09-04 成团之夜
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2020-07-03 第4期
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2020-07-21 加长版第6期
2020-07-24 第7期
2020-07-27 第7期加更版
2020-07-28 加长版第7期
2020-07-31 第8期
2020-08-03 第8期加更版
2020-08-04 加长版第8期
2020-08-07 第9期
2020-08-10 第9期加更版
2020-08-11 加长版第9期
2020-08-14 第10期
2020-08-17 第10期加更版
2020-08-18 加长版第10期
2020-08-21 第11期
2020-08-24 第11期加更版
2020-08-25 加长版第11期
2020-08-28 第12期
2020-09-04 成团之夜
